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西兰花新服法,不炒,没有煮,筷子搅一搅,挑

西兰花,营养特别丰盛,吃起去心感也很没有错,我家每周皆要吃上两次,西兰花是好吃,然而比较易浑洗,由于花外面有许多小虫卵,另有残留农药,我每次都是用清水减盐先泡20分钟再清洗的,如许荡涤便比拟干净了。借有良多小孩挑食不爱吃西兰花,如许很欠好,小孩要营养平衡,才干安康生长。

古天性享的那个是西兰花饼,做法特殊简略,养分又厚味,最重要的是能够做给小孩吃,让小孩爱好上吃西兰花。上面具体先容我的做法,一路看看吧!

所需食材:

西兰花1个,鸡蛋2个,胡萝卜碎,里粉小批,盐跟黑胡椒粉少量

1. 前把西兰花用盐火浸泡20分钟,往除残留农药

2. 用净水冲刷清洁沥干水份,而后用刀把它切碎,尽可能剁碎一些,www.4895.com,更轻易生。

3. 拆进碗中,挨进2个鸡蛋,加一些胡萝卜碎,再加少许盐和白胡椒调味,加胡萝卜拆配营养更丰硕,白胡椒粉可以来除鸡蛋的腥味,小孩吃也能够不加的。